鼻梁旁边的小颗粒多数情况可以通过日常护理改善。这些小颗粒可能是皮脂腺分泌旺盛导致的粟丘疹或毛囊角化，通常与皮肤清洁不足、油脂堆积有关。
1、日常清洁与去角质：
选择温和的氨基酸类洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。每周使用1-2次含有水杨酸或乳酸的化学去角质产品，帮助溶解角质栓。物理磨砂膏可能刺激局部皮肤，不建议频繁使用。清洁后需及时使用保湿乳液维持水油平衡。
2、局部护理改善方案：
针对油脂型颗粒，可局部点涂含烟酰胺或锌成分的控油精华。若伴随炎症性红疹，可使用含茶树精油或甘草提取物的舒缓凝胶。夜间护理时可薄涂维A酸类药膏需医生指导，促进角质代谢。需注意防晒以避免色素沉着。
3、特殊情况处理：
若颗粒呈白色坚硬状且长期不消退，可能为粟丘疹，需由专业医师用消毒针头挑除。伴随明显红肿疼痛时，可能与细菌性毛囊炎有关，需配合抗生素治疗。顽固性颗粒需排查是否与内分泌紊乱相关，如多囊卵巢综合征等疾病。
调整饮食结构对改善皮肤状况至关重要，减少高糖、高乳制品摄入，增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类及维生素A的深色蔬菜。避免用手挤压颗粒，防止继发感染。规律作息有助于调节皮脂分泌，建议每周进行3次有氧运动促进新陈代谢。若自行护理2-3个月无改善，建议至皮肤科进行专业评估。
