茯苓和肉桂的功效与作用一般有利水消肿、健脾止泻、缓解月经失调、养心安神、渗湿健脾等，建议适量食用。具体分析如下：
1.利水消肿：茯苓、肉桂有利水健脾的功效，可以用于改善水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状。
2.健脾止泻：肉桂、茯苓有益肺补脾的功效，可用于治疗脾虚湿盛引起的腹泻、腹痛等症状。
3.缓解月经失调：肉桂以及茯苓有着通经活络、止痛等功效，可用于缓解女性痛经、月经量异常等月经失调的症状。
4.养心安神：肉桂搭配茯苓有养心安神的作用，能够缓解焦虑、失眠、紧张等情绪问题，提高心理健康的水平。
5.渗湿健脾：肉桂加上茯苓具有温阳补火的功效，可用于渗湿健脾，可以改善腰膝酸软、食少吐泻等症状。
用药期间需要听从医生指导。若身体出现明显不适，应及时就医。
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