阴道松弛通常不建议单纯依赖药物治疗，临床处理方式主要有盆底肌训练、激光治疗、射频治疗、阴道填充术、阴道紧缩术。
1、盆底肌训练：
凯格尔运动是改善阴道松弛的基础非药物干预方式，通过规律收缩盆底肌群增强肌肉张力。每日3组、每组10-15次的训练可显著改善轻度松弛，需持续6-8周见效。生物反馈治疗可辅助提升训练准确性。
2、激光治疗：
点阵激光通过刺激阴道黏膜胶原再生实现紧致效果，每次治疗间隔4-6周，通常需要3-5次疗程。可能出现暂时性灼热感，需在专业医疗机构操作。
3、射频治疗：
射频能量可促进阴道壁胶原重塑，单次治疗约30分钟，建议每月1次连续3次。治疗时需配合冷却装置保护黏膜，术后2周内避免性生活。
4、阴道填充术：
透明质酸等可吸收材料注射可暂时改善阴道宽松状态，效果维持6-12个月。需注意选择正规医疗机构的合格产品，避免血管栓塞等并发症。
5、阴道紧缩术：
针对重度松弛的术式需切除部分阴道黏膜后缝合，全麻下进行且需6周恢复期。术后可能影响分娩方式选择，需严格评估适应症。
日常可配合瑜伽中的桥式、猫牛式等体式强化盆底肌，摄入富含优质蛋白和维生素C的食物促进胶原合成。避免长期腹压增高动作如慢性咳嗽、重体力劳动，产后42天起应系统进行盆底康复。建议在妇科或整形科医师指导下选择个体化方案，切勿自行使用阴道缩紧类药物以免破坏微生态平衡。
