龟头炎能否自愈取决于具体病因和病情严重程度。多数轻度龟头炎在保持局部清洁、避免刺激后可自行缓解，但细菌或真菌感染引起的炎症通常需医疗干预。
非感染性龟头炎如接触性皮炎或轻微刺激反应，通过每日温水清洗、更换透气棉质内裤、暂停性生活等措施，1-2周内症状可能消退。需观察是否伴随红肿减轻、分泌物减少等好转迹象。
出现白色豆腐渣样分泌物提示真菌感染，黄色脓液可能为细菌感染，此类情况需外用抗真菌药膏或抗生素治疗。反复发作的龟头炎可能与糖尿病、包皮过长等基础疾病相关，需针对原发病因处理。
日常护理应避免使用香皂或沐浴露直接清洗患处，可选择温和生理盐水冲洗。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，增加富含维生素C的蔬果如猕猴桃、西兰花以促进黏膜修复。急性期暂停剧烈运动防止摩擦加重炎症，恢复后可进行快走、游泳等低强度运动增强免疫力。若72小时内无改善或出现溃疡、发热等症状应立即就诊。
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