弱视训练需要坚持3个月至2年不等，具体时长与患者年龄、弱视程度及治疗依从性密切相关。早期规范训练可显著提升视力改善效果。
一、影响训练时长的关键因素：
年龄是首要影响因素，8岁以下儿童视觉系统可塑性强，多数坚持3-6个月可见效；12岁以上青少年需延长至1-2年。弱视程度方面，轻度弱视矫正视力0.6-0.8通常半年内改善，中度0.2-0.5需8-12个月，重度≤0.1往往需要1年以上系统训练。治疗依从性直接影响效果，每日遮盖健眼4-6小时配合精细目力训练者，恢复速度比间断治疗者快30%-50%。
二、分阶段训练方案：
初期3个月为强化期，需每日完成穿珠、描图等精细训练1-2小时，配合光学矫正。中期6-12个月为巩固期，调整为交替遮盖与电脑视觉刺激训练结合。后期3-6个月为维持期，通过立体视功能训练预防复发。每阶段需经专业视力评估后调整方案，视力稳定达标双眼差异≤2行后方可逐步减量。
弱视训练需建立长期管理计划，建议选择跳绳、乒乓球等协调性运动辅助双眼协同。饮食注意补充维生素A胡萝卜、菠菜及DHA深海鱼，避免高糖饮食影响视觉发育。定期每3个月复查视力、眼轴等指标，停止训练后仍需每半年随访2年以防回退。家长应记录训练日志，通过积木拼插等游戏提升儿童配合度，避免在疲惫或光线不足时强制训练。
