脱肛多数情况下无法自愈，需要医疗干预。脱肛是指直肠黏膜或全层脱出肛门外，属于器质性病变，单纯等待自愈可能延误病情。
一、轻度脱肛的表现与处理：
早期可能仅表现为排便时黏膜外翻，便后自行回纳。此时可通过提肛运动增强盆底肌力量，每日坚持收缩肛门50-100次，分3组完成。同时需避免久蹲、便秘等腹压增高行为，饮食上增加膳食纤维摄入，如燕麦、火龙果等，保持大便通畅。
二、中重度脱肛的典型症状：
随着病情进展，脱出物需手动回纳或无法回纳，伴有肛门坠胀、黏液渗出。可能与长期腹压增高、盆底肌松弛等因素有关，通常表现为排便困难、肛门异物感等症状。需采用硬化剂注射治疗，或在医生指导下使用补中益气类中药调理。
三、嵌顿型脱肛的紧急处理：
若脱出物充血水肿无法回纳，可能发生嵌顿坏死。这种情况需立即就医，通过手法复位或急诊手术处理，常见术式包括直肠悬吊术、Delorme手术等。术后需保持伤口清洁，使用高锰酸钾溶液坐浴预防感染。
日常需建立规律排便习惯，每次如厕不超过5分钟。避免搬运重物、剧烈咳嗽等增加腹压的行为，肥胖者需控制体重。可练习瑜伽中的桥式、猫牛式等增强核心肌群，每周3次温水坐浴促进局部血液循环。若出现肛门灼痛、出血等症状，应及时到肛肠专科就诊评估。
