嘴唇干裂脱皮可通过补充富含维生素B族、维生素C及水分的蔬果缓解。常见适宜选择包括菠菜、猕猴桃和黄瓜，这些食物能促进黏膜修复、增强皮肤屏障功能。
维生素B族是维持皮肤健康的关键营养素。菠菜每100克含0.2毫克核黄素维生素B2，能加速口唇黏膜细胞再生；西兰花含有0.21毫克烟酸维生素B3，可改善唇部血液循环；香蕉富含0.37毫克维生素B6，有助于减少唇部炎症反应。建议每日摄入300-500克深绿色蔬菜配合1-2份水果。
维生素C含量高的水果能促进胶原蛋白合成。猕猴桃每100克含62毫克维生素C，是橙子的1.8倍；草莓含58.8毫克维生素C，其抗氧化成分可减少唇部自由基损伤；鲜枣含243毫克维生素C，但需注意控制摄入量以防糖分过量。这类水果每日摄入200-350克即可满足需求。
高水分蔬果能直接补充唇部丢失的水分。黄瓜含水量达96.7%，且含有硅元素可增强皮肤弹性；白萝卜含94.6%水分，其芥子油成分能刺激唾液分泌；西瓜含水量91.5%，同时提供番茄红素等护唇成分。建议选择新鲜时令品种，避免腌制或罐装产品。
长期严重唇部干裂需排查病理性因素。糖尿病引起的周围神经病变可能导致唇部感觉异常性干裂，常伴多饮多尿症状；维生素A过量症会造成皮肤脱屑，多与长期过量服用鱼肝油有关。若调整饮食两周无改善，或出现出血、结痂等症状，建议内分泌科就诊检查血糖和微量元素水平。
