轻微的乳腺增生一般无须吃药治疗，多数可通过生活方式调整缓解症状。乳腺增生可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。
乳腺增生是女性常见良性病变，与雌激素和孕激素比例失衡密切相关。月经周期中激素水平变化会刺激乳腺组织过度修复，形成周期性胀痛或团块感。日常建议选择无钢圈透气内衣减少压迫，避免摄入含咖啡因饮料及高脂饮食。适度运动如瑜伽或慢跑有助于改善血液循环，热敷可缓解经前乳房胀痛。情绪管理同样重要，长期焦虑可能加重内分泌紊乱。
若疼痛明显影响生活或触及异常肿块，需就医排除其他病变。医生可能建议乳腺超声或钼靶检查，确诊后可短期使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，或西药他莫昔芬片抑制雌激素作用。但药物存在胃肠道反应等副作用，须严格遵医嘱使用。哺乳期或备孕女性需特别告知医生自身情况。
定期乳腺自查与体检是重要预防措施，建议每月月经结束后一周进行乳房触诊。保持规律作息与均衡饮食，增加全谷物及深色蔬菜摄入量，控制体重在合理范围。避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，减少熬夜等扰乱内分泌的行为。若症状持续加重或出现乳头溢液等异常表现，应及时至乳腺专科进一步诊治。
