额头上长密密麻麻的小痘可能与毛囊炎、痤疮、脂溢性皮炎、接触性皮炎、汗疱疹等因素有关，可通过局部清洁、外用药物、调整饮食、避免刺激、就医治疗等方式处理。
1、局部清洁
保持额头皮肤清洁有助于减少毛孔堵塞和细菌滋生。使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。清洁时动作轻柔，避免用力搓揉刺激皮肤。清洁后使用清爽的保湿产品，维持皮肤水油平衡。避免使用含有酒精或香精的清洁产品，减少对皮肤的刺激。
2、外用药物
可在医生指导下使用外用药物如阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等。这些药物有助于消炎杀菌或调节角质代谢。使用前需清洁患处，按照医嘱或说明书正确涂抹。避免自行加大用药量或频率，防止皮肤过敏或刺激。用药期间注意观察皮肤反应，出现不适及时停用并咨询
3、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入有助于改善皮肤状况。增加新鲜蔬菜水果的摄入，补充维生素和抗氧化物质。适量饮水保持身体水分充足。避免辛辣刺激食物和乳制品过量摄入。保持饮食均衡，有助于从内部调节皮肤健康。
4、避免刺激
避免用手频繁触摸或挤压额头的小痘，防止细菌感染和炎症加重。减少使用厚重的化妆品或发胶等可能堵塞毛孔的产品。注意防晒，选择清爽不油腻的防晒产品。避免戴过紧的帽子或发带，减少对额头的摩擦刺激。保持规律作息，减少压力对皮肤的影响。
5、就医治疗
如果小痘持续不消退或伴有红肿疼痛等症状，建议及时就医。医生可能会根据情况开具口服抗生素如多西环素、米诺环素，或进行其他专业治疗。对于顽固性痤疮，可能需要光动力治疗或化学换肤等专业手段。就医时详细描述症状发展过程和已尝试的治疗方法，帮助医生准确诊断。
额头小痘的护理需要耐心和坚持，除了上述方法外，建议保持规律作息和良好心态。选择适合自己肤质的护肤品，避免频繁更换产品。注意观察皮肤对治疗的反应，及时调整护理方案。如果伴随其他全身症状如发热或淋巴结肿大，应立即就医排查其他潜在疾病。长期反复发作的小痘可能需要专业皮肤科医生的系统评估和治疗方案调整。
