剖宫产术后饮食需注重营养均衡与消化吸收，避免刺激性食物，主要有优质蛋白摄入、膳食纤维补充、铁元素补充、水分充足、少食多餐等要点。
一、优质蛋白摄入
术后伤口愈合需要足量优质蛋白支持，可选择鸡蛋、鱼肉、瘦肉等易消化吸收的动物性蛋白，或豆制品等植物性蛋白。蛋白质参与组织修复和免疫调节，但需避免油炸或辛辣烹饪方式。若对乳制品耐受，低脂牛奶或酸奶也有助于补充钙质。
二、膳食纤维补充
胃肠功能恢复期需预防便秘，建议食用西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。膳食纤维能促进肠道蠕动，但需从少量开始逐渐增加，避免一次性过量导致腹胀。煮熟的蔬菜比生食更利于术后消化。
三、铁元素补充
手术失血可能引发缺铁性贫血，动物肝脏、红肉、菠菜等含铁食物可适量补充。植物性铁源建议与维生素C丰富的橙子、猕猴桃同食以提高吸收率。避免同时饮用浓茶或咖啡影响铁质吸收。
四、水分充足
每日饮水应达到2000毫升左右，分次少量饮用温水或淡汤，既能预防脱水又促进乳汁分泌。剖宫产术后肠蠕动较慢，充足水分配合适度活动可降低静脉血栓风险。忌饮含糖饮料或冰镇饮品。
五、少食多餐
术后1周内建议每日5-6餐，每餐控制七分饱，减轻胃肠负担。食物应以软烂易消化为主，如粥类、烂面条等过渡到正常饮食。避免糯米、年糕等粘性食物及产气类豆制品。
剖宫产术后饮食需循序渐进，从流质、半流质逐步过渡到普食，注意观察排便情况调整膳食结构。哺乳期产妇可适当增加300-500千卡热量摄入，保证母婴营养需求。避免过早食用人参、当归等活血药材，术后2周内忌食生冷海鲜及辛辣燥热食物。出现腹胀、腹泻等不适时应暂停可疑食物并咨询定期复查血常规评估营养状况。
