昆仑雪菊具有清热解毒、平肝明目、调节血脂等功效，主要用于缓解目赤肿痛、高血压、高脂血症等症状。昆仑雪菊的功效主要有抗氧化、降血压、降血脂、抗菌消炎、改善睡眠。
1、抗氧化
昆仑雪菊含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质，这些成分具有较强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，减少氧化应激对身体的损害。长期适量饮用昆仑雪菊茶有助于增强机体免疫力，预防慢性疾病的发生。
2、降血压
昆仑雪菊中的活性成分能够扩张血管，降低外周血管阻力，从而起到辅助降低血压的作用。对于轻度高血压患者，适量饮用昆仑雪菊茶可能有助于稳定血压水平，但需注意不能替代降压药物，严重高血压患者仍需遵医嘱规范治疗。
3、降血脂
昆仑雪菊中的有效成分可以抑制肠道对胆固醇的吸收，促进脂质代谢，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。高脂血症患者适量饮用昆仑雪菊茶可能对调节血脂有一定帮助，但需配合饮食控制和运动锻炼。
4、抗菌消炎
昆仑雪菊提取物对多种细菌有抑制作用，其含有的绿原酸等成分具有抗炎效果，能够缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症症状。出现上呼吸道感染时，适量饮用昆仑雪菊茶可能有助于减轻炎症反应，但严重感染仍需及时就医。
5、改善睡眠
昆仑雪菊中的某些成分具有轻度镇静作用，能够调节神经系统功能，缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。对于因精神紧张导致的失眠多梦，睡前适量饮用温热的昆仑雪菊茶可能有一定辅助效果，但长期失眠患者应寻求专业治疗。
昆仑雪菊性寒，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用，以免引起腹痛腹泻等不适。建议每日用量控制在3-5克，用80℃左右温水冲泡，避免高温破坏有效成分。饮用昆仑雪菊期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，高血压、高血脂患者仍需遵医嘱规范用药，不可擅自停药。体质特殊者饮用前建议咨询中医师，根据个人体质调整用法用量。
