擤鼻涕后耳朵闷堵通常由鼻腔压力传导异常或咽鼓管功能暂时性失调引起，可通过物理调节、药物干预及生活习惯调整缓解症状。
鼻腔压力失衡是常见诱因。擤鼻涕时用力过猛会导致气流通过咽鼓管逆向冲击中耳腔，引发鼓膜内陷。伴随耳闷症状可能伴有耳鸣或听力减退。建议单侧交替擤鼻，控制气流强度。生理盐水冲洗鼻腔可减少分泌物对咽鼓管开口的阻塞。
急性鼻窦炎可能继发咽鼓管功能障碍。细菌感染引发的鼻窦黏膜水肿会压迫咽鼓管咽口，典型表现为鼻塞、黄脓涕伴耳闷胀感。糠酸莫米松鼻喷雾剂可减轻局部炎症，桉柠蒎肠溶软胶囊能促进黏液排出。若出现持续耳痛或发热需排除中耳炎。
过敏性鼻炎患者易出现反复耳闷。组胺释放导致咽鼓管周围淋巴组织增生，常见于花粉季或接触尘螨后。氯雷他定可缓解过敏症状，鼻用色甘酸钠对预防发作有效。建议定期清洗床上用品，使用防螨罩。
气压调节训练有助于恢复咽鼓管平衡。可尝试吞咽动作、咀嚼口香糖或捏鼻鼓气法瓦尔萨尔瓦动作，但后者需避免过度用力。飞机起降或潜水时出现耳闷可优先采用这些方法。
持续72小时以上的耳闷伴听力下降需排除分泌性中耳炎。耳鼻喉科检查可发现鼓室积液，声导抗测试显示B型曲线。对于反复发作病例，可能需要行鼓膜穿刺或置管术。日常避免用力擤鼻、及时治疗上呼吸道感染是重要预防措施。
