嗓子干疼通常由环境干燥、用嗓过度、上呼吸道感染、反流性咽喉炎或过敏反应引起，可通过调整湿度、声带休息、抗感染治疗、抑酸药物或抗组胺药物缓解。
环境干燥是嗓子干疼的常见诱因。空气湿度不足会导致咽喉黏膜水分蒸发过快，引发干燥刺痛感。使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，适量饮用温水或含服润喉糖可有效改善症状。
用嗓过度会造成声带机械性损伤。长时间高声说话、唱歌或咳嗽可能引起喉部黏膜充血水肿。建议每日声带休息2-3小时，发声时保持适宜音量，练习腹式呼吸减轻声带负荷。
上呼吸道感染多伴随炎症反应。病毒或细菌感染引发的咽炎、扁桃体炎会导致咽喉红肿热痛，可能伴有发热、咳嗽等症状。轻症可选用银黄含片、西瓜霜润喉片缓解，持续发热需就医排除链球菌感染。
反流性咽喉炎与胃酸刺激相关。胃内容物反流至咽喉部会腐蚀黏膜，表现为晨起干痛、声音嘶哑。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，必要时使用奥美拉唑等质子泵抑制剂。
过敏反应需排查致敏因素。花粉、尘螨等过敏原可能引发咽喉黏膜水肿，特征为突发性干痒刺痛。氯雷他定等抗组胺药能缓解症状，反复发作需进行过敏原检测。
若症状持续超过两周，或出现呼吸困难、吞咽障碍、颈部肿块等表现，应及时就诊耳鼻喉科排除肿瘤等器质性疾病。
