长期便秘不一定必须吃药，多数情况下可通过调整生活方式改善，少数情况需药物干预。便秘可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱等因素有关，建议根据具体原因选择处理方式。
杜密克 乳果糖口服溶液
生产厂家：Abbott Biologicals B.V.
功能主治：慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
用法用量：每日剂量可根据个人需要进行调节，下述剂量供参考：便秘或临床需要保持软便的情况:成人：起始剂量每日30毫升，维持剂量：每日10-25毫升；年龄1-6岁儿童：起始剂量每日5-10毫升，维持剂量：每日5-10毫升；年龄7-14岁儿童：起始剂量每日15毫升，维持剂量：每日10-15毫升；婴儿起始剂量每日5毫升，维持剂量：每日-5毫升。治疗几天后，可根据患者情况酌减剂量。本品宜在早餐时一次服用。根据乳果糖的作用机制，一至两天可取得临床效果。如两天后仍未有明显效果，可考虑加量。肝昏迷及昏迷前期起始剂量：30-50毫升，一日三次。维持剂量:应调至每曰最多2-3次软便，大便pH值5.0-5.5。
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饮食中膳食纤维摄入不足是常见诱因，每日应保证摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，配合足量饮水软化粪便。规律运动如快走、瑜伽可促进肠道蠕动，建议每天保持30分钟中等强度活动。建立固定排便习惯也至关重要，晨起后或餐后结肠活动较活跃时尝试排便，避免刻意抑制便意。部分人群因精神压力导致肠神经功能失调，可通过冥想、腹式呼吸等方式缓解焦虑。
若生活方式调整无效，可能存在病理性因素如肠梗阻、甲状腺功能减退或帕金森病等神经系统疾病。此时需遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药，或比沙可啶肠溶片等刺激性泻药短期缓解症状。长期滥用泻药可能损伤肠神经系统，导致结肠黑变病或药物依赖性便秘。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，每日2次每次10分钟。顽固性便秘伴随腹痛、便血、体重下降需及时消化内科就诊，排除器质性疾病。老年人及孕妇等特殊人群用药需严格遵循医嘱，避免自行服用含蒽醌类成分的泻药。
