睡眠不好可以遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、盐酸曲唑酮片、褪黑素片等药物。睡眠不好可能与心理压力、不良生活习惯、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等因素有关，建议及时就医，在医生指导下选择合适的药物，并配合心理疏导和生活调整。
一、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期治疗。该药通过增强中枢神经系统抑制性神经递质γ-氨基丁酸的作用改善睡眠质量。使用期间可能出现头晕、口干等不良反应，长期使用需警惕依赖性。服药期间禁止饮酒，孕妇及肝功能不全者慎用。
二、阿普唑仑片
阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，适用于焦虑症伴发的失眠。药物通过调节边缘系统功能减轻焦虑情绪从而改善睡眠，但可能引起嗜睡、乏力等副作用。老年人使用需减少剂量，突然停药可能出现戒断反应。青光眼患者及哺乳期妇女禁用，用药期间不宜驾驶车辆或操作机械。
三、酒石酸唑吡坦片
酒石酸唑吡坦片是选择性ω1受体激动剂，主要用于偶发性失眠的短期治疗。其特点是起效快且半衰期短，可减少次日残留效应。常见不良反应包括头痛、胃肠道不适，罕见梦游等复杂睡眠行为。服药后需立即卧床，避免与酒精或其他中枢抑制剂合用，呼吸功能不全者慎用。
四、盐酸曲唑酮片
盐酸曲唑酮片是具有镇静作用的抗抑郁药，适合抑郁症相关的失眠治疗。药物通过阻断5-羟色胺受体改善睡眠连续性，尤其对早醒型失眠效果较好。可能出现体位性低血压，建议睡前服用。严重心脏病患者禁用，与单胺氧化酶抑制剂合用可能引发高血压危象。
五、褪黑素片
褪黑素片是模拟人体天然褪黑素的制剂，适用于昼夜节律紊乱导致的失眠。通过调节睡眠觉醒周期改善入睡困难，副作用较少但可能引起嗜睡。旅行时差或轮班工作导致的睡眠问题可短期使用。自身免疫性疾病患者慎用，与抗凝药合用可能增加出血风险。
改善睡眠需建立规律作息，睡前避免饮用含咖啡因的饮品，保持卧室安静黑暗。白天适当进行有氧运动但睡前不宜剧烈活动，可通过冥想、温水泡脚等方式放松身心。床铺仅用于睡眠，减少卧床清醒时间。若失眠持续超过一个月或伴随情绪低落、心悸等症状，应及时到精神心理科或神经内科就诊评估。
