皮秒激光术后护理需注意防晒修复、避免刺激、观察反应、保持清洁、调整生活习惯。
1、严格防晒：
术后皮肤对紫外线敏感度显著增加，需采用物理防晒与化学防晒结合的方式。外出时佩戴宽檐帽、墨镜，使用SPF50+PA+++的防晒霜，每2-3小时补涂一次。术后1周内避免在10：00-16：00紫外线强烈时段外出，室内靠近窗户时也需做好防护。
2、温和清洁：
术后48小时内避免沾水，之后使用37℃以下温水配合氨基酸类洁面产品轻柔清洁。禁止使用含酒精、果酸、磨砂颗粒的清洁产品，洁面后采用按压方式吸干水分。治疗区域结痂时不可人为撕脱，需待其自然脱落。
3、加强修复：
术后72小时内使用医用冷敷贴每日1-2次，选择含透明质酸、神经酰胺成分的修复敷料。痂皮脱落后可涂抹重组人表皮生长因子凝胶，避免使用美白、抗衰等功效型护肤品。皮肤干燥时可选用无菌包装的医用保湿喷雾。
4、观察反应：
术后可能出现暂时性红斑、水肿，通常72小时内自行消退。如出现持续灼痛、水疱或脓性分泌物需及时就医。色素沉着多在3-6个月逐渐淡化，期间避免使用刺激性化妆品。治疗区域出现网格状印迹属于正常术后反应。
5、生活调整：
术后1周内避免剧烈运动、蒸桑拿、游泳等导致大量出汗的活动。饮食需忌辛辣刺激、海鲜等发物，多补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜影响皮肤修复。
术后护理需持续1-3个月，恢复期避免二次激光治疗。日常可增加蓝莓、西红柿等抗氧化食物摄入，配合快走、瑜伽等温和运动促进新陈代谢。治疗间隔建议不少于3个月，多次治疗需根据皮肤反应调整方案。出现异常色素沉着或瘢痕增生时需及时复诊评估。
