石斛适合体质虚弱、免疫力低下、长期用眼过度、胃肠功能紊乱以及术后恢复期的人群使用。石斛具有滋阴清热、益胃生津、明目强身等功效，但需根据个人体质和医生建议合理使用。
1、体质虚弱
石斛中的多糖成分能增强机体免疫力，适合易疲劳、畏寒怕冷等体质虚弱者。可与黄芪、枸杞配伍使用，但阴虚火旺者需慎用，避免加重口干咽痛等症状。建议在中医师指导下辨证使用，避免自行盲目进补。
2、免疫力低下
石斛含有的石斛碱和氨基酸能调节免疫细胞活性，对反复感冒、伤口愈合缓慢者有益。临床多用于放化疗后白细胞减少的辅助治疗，但自身免疫性疾病患者应禁用，可能诱发免疫过度反应。使用期间需监测血常规指标变化。
3、用眼过度
石斛明目功效显著，适合长期使用电子设备导致的视物模糊、干眼症人群。其含有的石斛酚苷可改善视网膜微循环，常与菊花、决明子配伍。青光眼患者需谨慎，可能影响眼压调节，建议眼科检查后使用。
4、胃肠功能紊乱
石斛黏液质可保护胃黏膜，缓解慢性胃炎、功能性消化不良引起的胃痛反酸。对幽门螺杆菌感染相关性胃炎有一定辅助作用，但急性胃肠炎发作期禁用。建议搭配山药、茯苓等健脾食材，避免与辛辣刺激食物同服。
5、术后恢复
石斛能促进蛋白质合成，加速创伤修复，适用于外科手术后气血两虚者。对肿瘤术后放射性口咽炎有缓解作用，但需与主治医生确认是否干扰抗凝药物。建议选择枫斗品种，煎煮时间不少于1小时以充分释放有效成分。
使用石斛需注意体质辨证，每日用量控制在6-12克为宜，可选用鲜条榨汁、干品煎汤或破壁粉冲服。服用期间忌食萝卜、绿豆等解药性食物，出现皮疹、腹泻等过敏反应应立即停用。慢性病患者及孕妇使用前务必咨询中医师，避免与降压药、降糖药产生相互作用。建议选择道地霍山石斛，配合规律作息和均衡饮食以增强调理效果。
