沙棘油可直接口服或外用,具体使用方式需根据用途调整。沙棘油富含维生素E、类胡萝卜素及不饱和脂肪酸,具有抗氧化、修复黏膜和调节血脂的作用。
口服沙棘油建议每日5-10毫升,餐前服用更利于吸收。适用于胃黏膜损伤辅助修复时,可搭配温水送服;用于改善皮肤干燥时,可与蜂蜜调和饮用。需注意初次服用应从少量开始,观察是否有腹泻等不良反应。
外用沙棘油可直接涂抹于皮肤,对轻度烫伤、湿疹有缓解作用。用于面部护理时,建议与基础油按1:3比例稀释后使用。创面使用前需确保清洁消毒,开放性伤口应咨询
沙棘油应避光冷藏保存,开封后需在3个月内用完。胃炎急性发作期、胆道疾病患者及孕妇使用前应咨询医师。部分人群可能对沙棘过敏,使用前建议做皮肤测试。