女性左侧腰疼可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、盆腔炎、腰椎间盘突出、卵巢囊肿等原因引起。左侧腰疼通常表现为酸痛、胀痛或刺痛，可能伴随排尿异常、月经不调等症状，需结合具体病因采取相应治疗措施。
1、腰肌劳损
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰部肌肉慢性损伤。患者常感到腰部酸胀疼痛，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩等物理疗法改善局部血液循环，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，但须避免久坐久站及突然扭转腰部。
2、泌尿系统结石
左侧输尿管结石可能引发突发性剧烈绞痛，疼痛可向会阴部放射，多伴有血尿、尿频等症状。结石小于6毫米时可通过多饮水、口服排石颗粒促进排出，较大结石需体外冲击波碎石。急性发作时可使用消旋山莨菪碱片解痉止痛，必要时需进行输尿管镜取石术。
3、盆腔炎
女性生殖系统感染可能引起左侧下腰部持续性隐痛，伴随白带增多、异味及发热。需进行妇科检查明确诊断，常用药物包括头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，严重者需静脉给药。治疗期间应避免性生活，注意会阴部清洁卫生。
4、腰椎间盘突出
腰椎退行性病变可能压迫神经根导致左侧放射性疼痛，咳嗽时加重，可伴下肢麻木。急性期需卧床休息，配合牵引治疗，口服甲钴胺片营养神经。保守治疗无效且出现肌力下降时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。
5、卵巢囊肿
左侧卵巢囊肿蒂扭转或破裂可引发突发性锐痛，可能伴有阴道不规则出血。超声检查可明确诊断，较小囊肿可观察随访，较大囊肿需腹腔镜囊肿剔除术。药物治疗可选用桂枝茯苓胶囊活血化瘀，但需定期复查排除恶变可能。
女性出现左侧腰疼应注意休息，避免提重物及剧烈运动，可尝试局部热敷缓解肌肉紧张。饮食宜清淡，多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，适量补充维生素D促进钙吸收。建议穿着低跟鞋，睡眠时选择硬板床，保持正确坐姿。若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，应及时就医完善尿常规、B超等检查，明确病因后针对性治疗。经期女性需注意保暖，避免寒凉食物加重盆腔充血。
