肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、热敷按摩、中医调理、药物治疗等方式缓解。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等。
1、功能锻炼
功能锻炼是改善肩关节活动度的基础措施，适用于疾病早期及恢复期。患者可进行爬墙运动、钟摆运动或肩部拉伸动作，通过重复进行低强度的主动活动，防止关节囊粘连加重。此类方法无药物副作用，有助于逐步恢复肩部上举、外展及旋转功能，需长期坚持方可见效。
2、物理治疗
物理治疗利用声波、电流或热效应促进局部血液循环，减轻炎症反应。常见手段包括超声波治疗、中频电疗及红外线照射，能够深入软组织缓解肌肉痉挛。该方式常与功能锻炼联合使用，可提升疼痛阈值，改善夜间痛醒情况，适合对药物耐受性较差的人群。
3、热敷按摩
热敷按摩属于日常护理范畴，通过温热刺激扩张血管，加速代谢产物排出。患者可使用热毛巾或热水袋敷于患侧肩部，配合轻柔的揉捏手法放松紧张肌群。此法能暂时缓解僵硬感，尤其在晨起或受凉后效果明显，但急性红肿期应避免高温热敷以防症状加剧。
4、中医调理
中医调理侧重疏通经络气血，针对风寒湿邪阻滞引起的疼痛有效。治疗方法包含针灸特定穴位、拔罐祛湿以及服用活血化瘀类中药。部分患者经辨证施治后，肩部冷痛及活动受限症状得到显著改善，可作为西医治疗的辅助手段，需在专业医师操作下进行。
5、药物治疗
药物治疗主要用于控制剧烈疼痛和消除无菌性炎症。布洛芬缓释胶囊与双氯芬酸钠肠溶片属于非甾体抗炎药，能抑制前列腺素合成以止痛；塞来昔布胶囊对胃肠刺激相对较小；盐酸乙哌立松片可松弛骨骼肌缓解痉挛；甲钴胺片则有助于营养受损神经。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
肩周炎患者在日常生活中应注意肩部保暖，避免空调直吹或冷水刺激，睡觉时尽量不压迫患侧肢体。饮食方面宜多摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶及瘦肉，促进组织修复，同时增加蔬菜水果摄取以补充维生素C和膳食纤维。适度进行散步或太极拳等全身性运动，保持关节灵活性，若症状持续无缓解或出现肌肉萎缩迹象，应及时前往医院骨科或康复科就诊，接受规范化诊疗方案。
