跟骨骨膜炎患者可遵医嘱使用红花、伸筋草、透骨草、艾叶、鸡血藤等中药泡脚缓解症状。这些药物具有活血化瘀、舒筋通络、消肿止痛等功效，但需在中医师辨证指导下使用。
一、红花
红花具有活血通经、散瘀止痛的功效，适用于跟骨骨膜炎引起的局部淤血肿胀。其有效成分红花黄色素能改善微循环，减轻炎症反应。使用时可将10-15克红花煮沸后兑入泡脚水中，水温控制在40℃左右。孕妇及出血倾向者禁用，皮肤破损处避免使用。
二、伸筋草
伸筋草能祛风除湿、舒筋活络，对跟骨骨膜炎伴随的肌腱僵硬效果显著。所含黄酮类物质可抑制炎症介质释放。建议取20-30克煎煮后泡脚，配合轻柔跟腱拉伸效果更佳。使用后可能出现皮肤轻微发红属正常现象，若瘙痒加剧需停用。
三、透骨草
透骨草有较强的渗透消肿作用，特别适合骨膜深层炎症。其挥发油成分能促进药物透皮吸收。使用时需配伍30克海桐皮增强疗效，煮沸后熏蒸患足后再浸泡。阴虚火旺者慎用，避免空腹状态下使用。
四、艾叶
艾叶温经散寒的特性适合受凉加重的跟骨疼痛。艾叶油可扩张局部血管，缓解肌肉痉挛。将50克新鲜艾叶捣碎布包后煮水，加入适量生姜效果更佳。泡脚时间不宜超过20分钟，高血压患者需谨慎使用。
五、鸡血藤
鸡血藤既能补血活血又能祛风除湿，对慢性跟骨骨膜炎伴骨质疏松者尤宜。所含刺桐碱具有成骨细胞激活作用。建议与当归各15克配伍使用，每周3-4次为宜。使用期间忌食生冷，出现腹泻应减量。
中药泡脚治疗跟骨骨膜炎需坚持2-4周方能显效，建议每晚睡前进行，水位需漫过踝关节上方。泡脚后立即擦干并做好足部保暖，可配合足底按摩促进药物吸收。急性发作期出现明显红肿热痛或皮肤破损时应暂停使用，糖尿病患者需严格控制水温避免烫伤。若症状持续不缓解或加重，应及时至骨科或中医骨伤科就诊，必要时结合X线或MRI检查排除其他骨病变。
