预防HPV感染的方法主要有接种疫苗、保持单一性伴侣、使用安全套、避免皮肤直接接触感染部位、定期进行妇科检查等。
1、接种疫苗
HPV疫苗是预防人乳头瘤病毒感染的有效手段，目前国内批准的疫苗包括二价、四价和九价HPV疫苗，可预防不同亚型的HPV感染。建议适龄女性在未发生性行为前接种，男性也可根据情况接种以降低传播风险。疫苗接种后仍需定期进行宫颈癌筛查，因疫苗不能覆盖所有高危型HPV。
2、保持单一性伴侣
减少性伴侣数量可显著降低HPV感染概率。HPV主要通过性接触传播，性伴侣越多感染风险越高。固定性关系且双方均无其他性接触时，交叉感染的可能性会明显下降。若无法确定伴侣感染状况，应做好其他防护措施。
3、使用安全套
正确使用安全套虽不能完全阻断HPV传播，但可减少生殖器部位接触面积，降低感染风险。需注意安全套未覆盖的皮肤区域仍可能发生病毒传播，因此不能作为唯一防护手段。建议每次性行为全程使用质量合格的安全套。
4、避免接触感染部位
HPV可通过皮肤黏膜直接接触传播，应避免触摸他人疣体等明显感染部位。公共场所如泳池、浴室需注意个人卫生，不共用毛巾等贴身物品。医务人员接触患者病变组织时应做好防护，防止职业暴露导致的感染。
5、定期妇科检查
女性应定期进行宫颈TCT和HPV联合筛查，及时发现高危型感染。21岁以上或有性生活史的女性建议每3年做一次宫颈细胞学检查，30岁以上可联合HPV检测。发现异常结果需进一步阴道镜检查，必要时进行病理活检以明确病变程度。
除上述措施外，增强免疫力对预防HPV持续感染至关重要。保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持正常免疫功能。吸烟会降低局部免疫力，增加HPV感染后病变风险，建议戒烟。注意外阴清洁但避免过度冲洗，选择棉质透气内裤，减少局部潮湿环境。若发现生殖器疣体或其他异常表现，应及时就医而非自行处理，避免延误治疗或造成传播。男性包皮过长者可考虑环切手术降低感染率，但需评估手术适应症。
