阑尾手术后可以适量吃鸡蛋、鱼肉、西蓝花、香蕉、燕麦等食物帮助身体恢复。建议术后初期选择易消化食物，逐渐过渡到高蛋白、高维生素饮食，避免辛辣刺激及高脂食物。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于促进手术创面愈合。术后胃肠功能恢复后可选择水煮蛋或蛋羹，避免油炸做法。对鸡蛋过敏者应避免食用。
2、鱼肉
鱼肉中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，鳕鱼、鲈鱼等白肉鱼更易消化。建议清蒸或煮汤食用，每日摄入量不超过100克，避免生鱼片等未彻底加热的吃法。
3、西蓝花
西蓝花含有维生素C和膳食纤维，能增强免疫力并预防术后便秘。烹饪时建议焯水软化纤维，每次食用50-80克为宜，胃肠胀气者需减少摄入量。
4、香蕉
香蕉中的钾元素可调节电解质平衡，果胶能保护胃肠黏膜。术后2-3天可少量食用成熟香蕉，每日1-2根为宜，糖尿病患者需控制摄入量。
5、燕麦
燕麦片含有β-葡聚糖和B族维生素，适合作为术后主食。建议煮成糊状食用，每次30-50克，麸质不耐受者应选择无麸质燕麦产品。
二、药物
1、蛋白粉
乳清蛋白粉可快速补充术后蛋白质需求，每次10-15克用温水冲服。肾功能不全者需谨慎使用，避免与抗生素同时服用影响吸收。
2、复合维生素
复合维生素片含多种微量营养素，适合术后营养补充。建议选择不含铁剂的配方，服用时间与抗生素间隔2小时以上。
3、益生菌
双歧杆菌等益生菌制剂能调节肠道菌群，缓解抗生素相关腹泻。需用40℃以下温水送服，避免与抗菌药物同服。
4、葡萄糖酸锌
锌元素参与伤口愈合，葡萄糖酸锌吸收率较高。建议餐后服用，长期使用需监测铜元素水平，肾功能异常者减量。
5、维生素C
维生素C促进胶原蛋白合成，可选择缓释型制剂。每日剂量不超过500毫克，肾结石患者慎用，避免与抗凝药物同服。
术后饮食需遵循从流质、半流质到普食的渐进过程，初期可选择米汤、藕粉等低渣食物。2周内避免豆类、洋葱等产气食物，保持每日6-8杯饮水量。适当补充乳铁蛋白、谷氨酰胺等营养素有助于黏膜修复，但所有营养补充剂使用前应咨询主治医师。恢复期可进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动，术后1个月内禁止剧烈运动或提重物。如出现持续腹胀、发热或切口渗液等情况需及时复诊。
