头皮屑通常由头皮角质层代谢异常、真菌感染、皮肤炎症、内分泌失调或不当护理等因素引起。主要有头皮干燥、脂溢性皮炎、银屑病、头皮糠疹、接触性皮炎等原因。
一、头皮干燥
气候干燥或频繁烫染会导致头皮屏障受损，角质细胞脱落加速形成白色碎屑。建议减少洗发频率，选择含神经酰胺的温和洗发水，避免高温吹风。冬季可使用保湿头皮精华缓解。
二、脂溢性皮炎
马拉色菌过度繁殖刺激头皮分泌油脂，引发黄色油腻鳞屑伴瘙痒。可能与遗传、压力或维生素B缺乏有关，表现为头皮红斑和痂皮。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液。
三、银屑病
自身免疫异常导致头皮出现银白色厚鳞屑，边界清晰且易出血。常与链球菌感染、创伤或药物诱发有关，可能伴随关节肿痛。需皮肤科确诊后采用卡泊三醇搽剂、他克莫司软膏等局部治疗。
四、头皮糠疹
青春期激素变化使皮脂腺分泌旺盛，产生灰白色糠样鳞屑。通常无自觉症状，与清洁不足或作息紊乱相关。建议每周使用1-2次水杨酸洗发水，避免抓挠刺激。
五、接触性皮炎
染发剂或造型产品中的苯甲酸酯类成分可能引发过敏反应，导致头皮红肿脱屑。应立即停用致敏产品，用生理盐水湿敷，严重时需口服氯雷他定等抗组胺药物。
日常应保持规律作息与均衡饮食，适量补充锌元素和维生素B族。洗发水温控制在38℃以下，指腹轻柔按摩避免指甲抓伤。若伴随持续性红斑、渗液或脱发，需及时就诊排查特应性皮炎、头癣等疾病。避免自行长期使用强效去屑产品，以免破坏头皮微生态平衡。
