下巴反复长痘主要与激素波动、皮肤清洁不当、饮食刺激等因素有关。该区域皮脂腺对雄激素敏感，易因毛囊角化异常和细菌感染引发炎症反应。
激素水平波动是下巴长痘的常见诱因。女性经期前黄体酮水平上升会刺激皮脂分泌，青春期或压力大时雄激素分泌增加也会导致毛孔堵塞。这类痘痘通常呈周期性出现，伴随月经不规律或压力性痤疮。
皮肤清洁不彻底会加重毛孔堵塞。使用含矿物油的化妆品后未彻底卸妆，或长期接触手机屏幕、枕头上的细菌，都可能导致痤疮丙酸杆菌繁殖。表现为红肿痘痘中央有白色脓头，触摸有疼痛感。
高糖高脂饮食会刺激皮脂腺活跃。摄入过多乳制品、巧克力等食物会提升胰岛素样生长因子-1水平，加速角质细胞增殖。这类痘痘多伴随皮肤油腻，常见于下颌轮廓线处。
改善下巴痘痘需针对性处理。每日用温水配合氨基酸洁面乳清洁，避免使用含酒精的收敛水。局部可点涂维A酸乳膏调节角质代谢，或克林霉素磷酸酯凝胶抑制细菌。顽固性痘痘需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
保持规律作息和低升糖指数饮食有助于预防复发。建议选择无油配方的防晒产品，更换枕巾频率不低于每周两次。若痘痘持续三个月未缓解或留下深色痘印，建议到皮肤科进行红蓝光或果酸焕肤治疗。
