怀孕初期有什么注意事项

发布时间：2025-06-12 10:44 相关企业：复禾医药

怀孕初期需重点关注胚胎稳定性和母体健康调整。孕早期1-12周的注意事项主要包括营养补充、生活方式调整、疾病预防和医学监测四个方面。

营养补充方面，每日需保证400微克叶酸摄入，可通过绿叶蔬菜、动物肝脏或补充剂获取。适量增加优质蛋白质如鱼肉、鸡蛋的摄入，同时补充铁元素预防贫血。避免食用生冷海鲜、未灭菌乳制品等可能含李斯特菌的高风险食物。

生活方式调整需避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入至每日不超过200毫克。保持适度活动，如散步、孕妇瑜伽等低强度运动，但需避免剧烈运动或重体力劳动。保证充足睡眠，建议每晚7-9小时，可采用左侧卧位改善子宫供血。

疾病预防需特别注意呼吸道感染，避免接触传染病人群。出现持续高热需及时就医，避免自行服用退热药物。控制基础疾病如高血压、糖尿病，定期监测相关指标。远离辐射环境和有毒化学物质，包括染发剂、杀虫剂等。

医学监测方面，孕6-8周需进行首次超声检查确认胚胎位置及胎心。建立产检档案，按时完成NT检查、早期唐筛等必要项目。出现阴道出血、剧烈腹痛或严重呕吐需立即就诊。定期监测血压、体重变化，预防妊娠高血压和妊娠糖尿病。

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