感冒咳嗽期间适合食用富含维生素C和水分的水果，有助于缓解症状并促进康复。推荐选择雪梨、橙子和柚子，这些水果具有润肺止咳、补充水分的作用。
雪梨含有丰富的水分和膳食纤维，能够润肺生津，缓解咽喉干燥。中医常用冰糖炖雪梨辅助治疗干咳无痰的症状。橙子富含维生素C和类黄酮，能增强免疫力，其酸甜口感可刺激唾液分泌，缓解咽喉不适。柚子含有天然抗炎成分柚皮苷，对呼吸道炎症有缓解作用，其果肉中的挥发油还能稀释痰液。
柑橘类水果需注意食用量，过量可能刺激咽喉黏膜。风寒型感冒出现畏寒症状时，建议将水果温热后食用。糖尿病患者应控制高糖分水果的摄入量。
咳嗽持续超过一周或伴随发热、胸痛等症状，建议及时就医排查支气管炎、肺炎等疾病。儿童及老年人咳嗽期间可将水果榨汁或蒸煮后食用，减少对咽喉的物理刺激。
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