肝火旺盛可通过龙胆泻肝丸、黄连上清片、当归龙荟丸等中成药调理。肝火旺盛多由情绪压力、饮食不当或作息紊乱等因素引发，表现为目赤口苦、头痛眩晕等症状。
情绪压力是肝火旺盛的常见诱因。长期焦虑抑郁会导致肝气郁结化火，建议通过冥想、八段锦等舒缓情绪。伴随易怒、胁肋胀痛时，可配合柴胡疏肝散调理。
饮食不当可直接加重肝火。过量摄入辛辣烧烤或高脂食物会加重肝脏代谢负担，日常可食用苦瓜、芹菜、菊花等清热食材。出现口舌生疮、便秘时，需减少羊肉、荔枝等温补类食物摄入。
作息紊乱会损耗肝阴助长虚火。长期熬夜影响肝脏自我修复，建议23点前入睡，配合枸杞、桑葚等滋肝阴的食疗。若出现耳鸣盗汗等阴虚症状，可选用知柏地黄丸。
少数情况需警惕病理性肝火。高血压、甲状腺功能亢进等疾病可能表现为肝火旺盛症状，持续出现血压升高、心悸消瘦时应及时就医排查。
