肱骨外上髁炎俗称网球肘多数情况下不属于严重疾病。该病主要由前臂伸肌肌腱反复劳损引发，表现为肘关节外侧疼痛和握力下降，但通常不会造成永久性功能障碍。
一、疾病分期与症状表现：
早期症状为肘外侧间歇性酸痛，提重物或拧毛巾时加重，休息后缓解。中期疼痛持续存在，可能放射至前臂，局部按压有明显痛觉敏感点。晚期可能出现静息痛，但极少导致关节畸形或活动完全受限。约80%患者通过保守治疗可在6-12个月内康复。
二、治疗与康复措施：
急性期需停止引发疼痛的动作，采用冰敷缓解炎症。慢性期可通过超声波治疗、冲击波等物理疗法促进肌腱修复。佩戴肘关节支具能减少肌腱牵拉，配合牵拉训练可增强肌肉柔韧性。顽固性病例可考虑局部注射治疗或体外冲击波疗法，手术治疗仅适用于极少数保守治疗无效者。
患者应避免反复屈腕和旋转前臂的动作，使用工具时注意保持手腕中立位。烹饪时可改用轻便厨具，办公时调整键盘高度减少肘部负担。建议进行前臂伸肌的离心训练，如缓慢放下重物的动作，每周3次，每次10-15分钟。游泳和太极拳等低冲击运动有助于改善局部血液循环，但需注意自由泳划水时避免过度用力。日常可多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如猕猴桃、鱼类等，促进结缔组织修复。
