抑郁症会导致失眠。抑郁症患者常伴随睡眠障碍，其中失眠是最常见的表现之一。
抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减退和精力不足为主要特征的精神疾病。失眠是抑郁症的常见伴随症状，通常表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒。抑郁症患者大脑中的神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素水平异常，直接影响睡眠调节中枢，导致睡眠质量下降。抑郁症患者的负面情绪和思维模式也会加重失眠，形成恶性循环。
抑郁症导致的失眠需要综合治疗。心理治疗如认知行为疗法可以帮助患者调整负面思维模式，改善睡眠质量。药物治疗方面，医生可能会根据患者情况开具抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。这些药物不仅能够缓解抑郁症状，还能改善睡眠问题。对于严重的失眠症状，医生可能会短期使用助眠药物，但需在专业指导下使用，避免依赖。
在日常生活中，抑郁症患者可以通过规律作息、适度运动、放松训练等方式改善睡眠。建议每天保持固定的睡眠时间，避免睡前使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动如散步、瑜伽等有助于缓解抑郁情绪，改善睡眠质量。放松训练如深呼吸、冥想等可以帮助患者放松身心，促进睡眠。饮食方面，避免摄入过多咖啡因和酒精，适量补充富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等，有助于促进睡眠。若失眠症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。
