牙齿漂白效果通常可维持6个月至2年，具体时长与个人饮食习惯及口腔护理方式密切相关。
1、影响维持时间的因素：
漂白效果的持久性主要受三类因素影响。日常饮食中频繁摄入咖啡、茶、红酒等深色饮品会加速色素沉积，缩短效果维持期。吸烟行为会显著降低漂白效果，尼古丁和焦油易导致牙齿再着色。口腔清洁习惯也至关重要，正确使用含氟牙膏及牙线能减少牙菌斑堆积，延长美白效果。夜间磨牙或牙齿结构异常者可能出现效果衰减更快的情况。
2、不同漂白方式的差异：
诊室冷光美白采用高浓度漂白剂配合特殊光照，单次处理可维持12-24个月。家庭定制托盘美白需持续使用2-4周，效果持续时间约为6-18个月。非处方美白贴片因有效成分浓度较低，通常仅能维持3-6个月。对于四环素牙等内源性着色，可能需要多次强化治疗才能达到理想效果。
建议每日早晚使用美白牙膏辅助清洁，餐后及时漱口减少色素附着。每半年进行专业洁牙去除外源性着色，可配合使用医生推荐的居家维护产品。避免连续进行高频次漂白，两次专业美白间隔应不少于8个月。长期饮用碳酸饮料者需特别注意牙釉质保护，必要时可咨询医生进行再矿化处理。定期口腔检查能及时发现牙齿敏感等问题，确保牙体健康状态。
