正常成年男性每次射精的精子数量应在1500万至2亿个每毫升之间,精液总量在1.5至6毫升范围内属于正常。世界卫生组织第五版标准将精子浓度低于1500万/毫升定义为少精症,可能影响生育能力。
影响精子数量的生理性因素:
年龄增长会导致睾丸功能逐渐减退,35岁后精子质量开始缓慢下降。适度运动可改善睾丸局部血液循环,但马拉松等过度运动可能暂时降低精子数量。均衡饮食中锌、硒等微量元素对精子生成至关重要,牡蛎、坚果等食物富含这些营养素。
病理性因素导致的精子异常:
精索静脉曲张是导致少精症的常见病因,约占原发性不育患者的40%,可能伴随阴囊坠胀感。生殖系统感染如附睾炎、前列腺炎等可能造成精子存活率下降,这类情况通常伴有尿频、尿痛等症状。内分泌紊乱如垂体功能减退也会干扰生精过程
备孕期间建议避免高温环境,减少桑拿浴和紧身裤穿着。规律作息有助于维持正常激素分泌周期,每晚保证7-8小时睡眠。吸烟者精子畸形率可达非吸烟者的2-3倍,戒烟三个月后精子质量会有明显改善。定期进行精液分析检查能及时发现问题,检查前需禁欲2-7天以保证结果准确性。