膝盖半月板损伤症状包括关节疼痛、肿胀、活动受限、弹响或交锁感、肌肉萎缩等。
1、关节疼痛：疼痛多位于膝关节内侧或外侧间隙，屈伸活动时加重，下蹲或上下楼梯时尤为明显。急性期可能出现锐痛，慢性损伤多为钝痛，疼痛程度与损伤严重性相关。
2、关节肿胀：损伤后关节腔内积血或积液导致肿胀，通常在受伤后6-12小时达到高峰。肿胀可能伴随皮肤温度升高，反复肿胀提示存在慢性滑膜炎。
3、活动受限：膝关节屈伸活动范围减小，严重时无法完全伸直或屈曲。患者常主诉"腿打软"或"无力感"，长时间行走后症状加剧。
4、弹响或交锁：膝关节活动时出现弹响声或突然卡住现象，需手动晃动才能解锁。交锁多由撕裂的半月板碎片卡压关节面导致，常见于桶柄样撕裂。
5、肌肉萎缩：股四头肌尤其内侧头出现明显萎缩，因疼痛导致活动减少引发废用性萎缩。肌力下降会进一步加重关节不稳定，形成恶性循环。
膝关节半月板损伤后应避免深蹲、爬山等加重负荷的运动，可进行直腿抬高、静蹲等康复训练。饮食注意补充蛋白质和维生素D，控制体重减轻关节压力。急性期可采用冰敷缓解肿胀，慢性期建议佩戴护膝稳定关节。若保守治疗3个月无效或频繁交锁，需考虑关节镜下半月板修复术。
