舌炎多数情况下不严重，属于口腔黏膜常见炎症，通过适当护理可缓解症状。
生理性舌炎通常由局部刺激或短期因素引起。进食辛辣食物、过烫饮食、吸烟饮酒等可能刺激舌黏膜，导致舌面发红、灼痛或轻微肿胀。这类舌炎症状较轻，去除诱因后3-5天可自行恢复。日常可用淡盐水漱口保持口腔清洁，避免进食过硬或尖锐食物。维生素B族缺乏也可能引发舌面光滑发红，适量补充复合维生素B有助于改善。
病理性舌炎可能与感染、系统性疾病相关。真菌感染引起的舌炎常见舌面白色伪膜，伴随明显疼痛；贫血性舌炎表现为舌乳头萎缩呈镜面舌；自身免疫性疾病如扁平苔藓可导致舌面网状白纹伴糜烂。这类舌炎需针对原发病治疗，如抗真菌药物、铁剂补充或免疫调节治疗。长期不愈的舌炎需警惕癌变风险，特别是伴随溃疡、硬结或出血时。
舌炎患者应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，每日用软毛牙刷轻柔清洁舌面。适量增加富含维生素B2的牛奶、鸡蛋，以及含锌的牡蛎、坚果等食物。症状持续超过两周或出现吞咽困难、发热等表现时需及时就医检查。规律作息、缓解压力对预防舌炎复发有积极作用。
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