染发后头疼可能由染发剂化学刺激、过敏反应、紧张性头痛、脱水或姿势不当引起，通常可通过通风休息、抗过敏治疗、补充水分等方式缓解。
1、染发剂刺激：
染发剂中的氨、过氧化氢等化学成分可能刺激头皮神经末梢，引发血管扩张性头痛。这类疼痛多出现在染发过程中或结束后2小时内，表现为太阳穴胀痛。建议染发时保持环境通风，选择低氨配方染发剂，结束后用温水彻底冲洗头皮。
2、过敏反应：
对苯二胺等染发剂成分过敏时，除头皮瘙痒红肿外，可能伴随搏动性头痛。过敏反应通常在染发后6-12小时出现，严重者可出现恶心呕吐。需立即停用染发剂，口服氯雷他定等抗组胺药物，头皮渗出明显时可短期外用氢化可的松乳膏。
3、紧张性头痛：
染发时长时间保持固定坐姿可能导致颈肩肌肉紧张，引发牵涉性头痛。疼痛特点为枕部紧箍感，可能放射至前额。染发过程中应每30分钟活动颈部，结束后可进行热敷或轻柔按摩缓解肌肉痉挛。
4、脱水反应：
染发过程持续2-3小时未及时补水，可能因脱水导致脑脊液压力变化引发头痛。表现为站立时疼痛加剧，伴轻微头晕。染发前后需保证足够水分摄入，建议每小时饮用200ml温水，避免含咖啡因饮料。
5、化学物质吸入：
染发剂挥发性成分经呼吸道吸收可能引起血管收缩异常，出现前额钝痛。多见于密闭空间染发或使用劣质染发产品。染发时应佩戴口罩，选择通风良好场所，出现头痛后立即转移至空气新鲜处。
染发后48小时内建议避免高温洗头、剧烈运动及酒精摄入，以防加重血管扩张。日常可多食用富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，有助于神经修复。选择染发产品时优先通过皮肤测试的植物性染发剂，两次染发间隔不少于3个月。若头痛持续超过24小时或伴随视力模糊、喷射性呕吐等症状，需排除颅内压增高可能，及时神经科就诊。
