茯神具有宁心安神、利水渗湿、健脾补虚等功效，主要用于治疗心悸失眠、小便不利、脾虚泄泻等症状。
1、安神
茯神入心经，长于宁心安神，对心气不足、心神失养所致的心悸、失眠多梦、健忘等症状有改善作用。其安神作用常与酸枣仁、远志、柏子仁等配伍使用，也可单独煎汤服用。对于轻度焦虑、情绪紧张引起的睡眠障碍，茯神通过调节中枢神经功能帮助稳定情绪，配合百合、莲子等食材煮粥食用可增强效果。
2、利水
茯神具有利水渗湿的功效，能促进体内多余水分排出，适用于小便不利、水肿胀满等症状。其利水作用较茯苓缓和，但兼顾安神，对心源性水肿或伴有心悸的水肿患者更为适合。常与猪苓、泽泻、白术等同用，以增强利尿效果。使用时应配合低盐饮食，避免过量食用咸味食物影响利水作用。
3、健脾
茯神能健脾益气，改善脾虚导致的食欲不振、腹胀、大便稀溏等问题。其健脾作用通过促进胃肠运化功能实现，对湿气困脾引起的身体沉重、困倦乏力也有帮助。可与党参、白术、山药等健脾药材一同炖汤或煮粥食用。脾虚泄泻严重时可配合理中丸等中成药调理，但茯神作单味药使用时需坚持一段时间才能见效。
4、补虚
茯神有一定补虚作用，适用于气血亏虚、体弱乏力的人群。其补而不腻，兼有安神之效，对更年期综合征、神经衰弱引起的虚烦不眠、头晕目眩等症状有辅助调理价值。常与黄芪、当归、熟地黄等补益药配伍，也可与红枣、桂圆同煮代茶饮。但补虚效果相对温和，严重虚劳者需结合其他滋补药物系统治疗。
5、其他作用
茯神还具有一定的抗惊厥、镇静和免疫调节作用，可用于小儿惊风、癫痫辅助治疗。现代研究发现其成分茯神多糖能增强机体免疫力，对缓解慢性疲劳综合征有积极作用。此外茯神外用研末调敷可治疮疡肿毒，但需在专业医师指导下使用。需注意阴虚火旺、口干舌燥者不宜大量服用茯神，以免加重津液耗伤。
日常使用茯神时可取5-10克煎汤或泡茶，搭配百合、莲子、小米等食材制作药膳可增强安神健脾效果。若需长期调理，建议在中医师辨证指导下配伍使用，避免与藜芦、海藻等相反药物同服。若失眠、水肿或消化不良等症状持续超过两周未见好转，应及时前往医院就诊，完善相关检查明确病因，以免延误病情。
