牙龈萎缩患者可以适量吃富含维生素C的水果、高钙食物、富含优质蛋白的食物、含膳食纤维的蔬菜以及含花青素的深色食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、葡萄糖酸钙片、复合维生素B片、胶原蛋白肽粉、人工牛黄甲硝唑胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、富含维生素C的水果
柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富维生素C，有助于促进牙龈结缔组织修复。维生素C缺乏可能导致胶原蛋白合成障碍，加重牙龈萎缩症状。但需注意避免空腹食用酸性水果刺激口腔黏膜。
2、高钙食物
牛奶、奶酪等乳制品含钙量较高，钙元素能增强牙槽骨密度，减缓牙周组织退化。乳制品中的酪蛋白还能在牙齿表面形成保护层。乳糖不耐受者可选择低乳糖酸奶或钙强化豆浆。
3、优质蛋白食物
鱼类、鸡蛋等优质蛋白来源可提供牙龈修复所需的氨基酸原料。三文鱼等深海鱼还含有抗炎成分欧米伽3脂肪酸，有助于缓解牙周炎症。建议采用清蒸等低温烹饪方式保留营养。
4、膳食纤维蔬菜
芹菜、菠菜等粗纤维蔬菜通过咀嚼可刺激牙龈血液循环，其含有的叶酸有助于维持口腔黏膜健康。烹饪时建议急火快炒，避免长时间高温破坏维生素。
5、花青素食物
紫甘蓝、蓝莓等深色食物含花青素等抗氧化物质，能减轻牙周组织氧化损伤。花青素还具有抑制口腔致病菌的作用，可配合含漱使用增强效果。
二、药物
1、维生素C片
用于治疗维生素C缺乏引起的牙龈萎缩，可促进胶原合成改善牙龈出血。需注意长期大剂量服用可能引起泌尿系统结石，肾功能不全者慎用。
2、葡萄糖酸钙片
适用于钙吸收障碍导致的牙槽骨流失，能增强骨质密度。服用期间应避免与富含草酸的蔬菜同食影响吸收，建议分次小剂量补充。
3、复合维生素B片
对B族维生素缺乏引发的牙龈炎性萎缩有效，其中维生素B2能维护口腔黏膜完整性。可能出现尿液变黄等正常反应，停药后可自行消失。
4、胶原蛋白肽粉
可直接补充牙龈结缔组织所需原料，改善组织弹性。选择分子量小的水解胶原蛋白更易吸收，建议搭配维生素C服用增强合成效果。
5、人工牛黄甲硝唑胶囊
针对合并厌氧菌感染的牙周炎性萎缩，具有抗菌消炎作用。用药期间禁止饮酒，可能出现头痛、恶心等不良反应需及时就诊。
牙龈萎缩患者日常应使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙加重萎缩。每半年进行专业洁牙清除牙结石，戒烟限酒减少口腔刺激。可定期用温盐水含漱促进血液循环，但需避免使用含有酒精的漱口水。保持规律作息和适度运动有助于提升全身免疫力，对牙周组织修复具有积极作用。出现牙齿敏感时可选用抗敏感牙膏，冷热刺激明显者应及时就医检查。
