肝硬化可通过控制饮酒、预防病毒性肝炎、合理用药、控制代谢性疾病、避免接触肝毒性物质等方式预防。肝硬化是慢性肝病发展的终末阶段，主要由长期肝损伤导致肝组织纤维化引起。
1、控制饮酒
长期过量饮酒是肝硬化的主要诱因之一。酒精在肝脏代谢过程中会产生乙醛等有毒物质，直接损伤肝细胞。男性每日酒精摄入量不宜超过25克，女性不超过15克。存在酒精性肝病早期表现如脂肪肝时，应立即戒酒。戒酒后肝脏有一定自我修复能力，可逆转早期病变。
2、预防病毒性肝炎
乙型和丙型肝炎病毒感染是导致肝硬化的常见病因。接种乙肝疫苗是有效的预防手段，特别是新生儿、医务人员等高危人群。避免不洁注射、不规范医疗操作及高危性行为可降低感染风险。已感染者应定期监测肝功能，及时进行抗病毒治疗。
3、合理用药
部分药物如对乙酰氨基酚、抗结核药、某些抗生素等具有肝毒性。长期服用需严格遵医嘱，避免超剂量使用。中药何首乌、土三七等也可能导致药物性肝损伤。用药期间出现乏力、黄疸等症状应及时就医。
4、控制代谢性疾病
非酒精性脂肪性肝病与肥胖、糖尿病等代谢异常密切相关。通过饮食控制、规律运动维持正常体重，血糖异常者需规范治疗。每周进行150分钟以上中等强度运动，减少精制糖和饱和脂肪摄入，有助于改善肝脏脂肪沉积。
5、避免肝毒性物质
黄曲霉毒素、某些工业化学品等环境污染物可损害肝脏。注意食品储存防止霉变，从事化工行业者需做好职业防护。血吸虫病流行区应避免接触疫水，寄生虫感染也可导致肝纤维化。
预防肝硬化需建立健康生活方式，均衡饮食保证优质蛋白和维生素摄入，适量补充奶制品和新鲜蔬菜水果。定期体检监测肝功能指标，40岁以上人群建议每年进行肝脏超声检查。已存在慢性肝病患者应每3-6个月随访，早期发现肝纤维化可通过干预延缓病情进展。避免滥用保健品和偏方，所有治疗措施应在专业医师指导下进行。
