尿黄可能是由水分摄入不足、食物色素影响、药物作用、尿路感染或肝胆疾病等原因引起的。
1、水分摄入不足
尿液浓缩是尿黄最常见的原因。当人体水分摄入不足时，肾脏会减少尿液生成量以保存水分，导致尿液中尿素和胆红素浓度升高，呈现深黄色。这种情况在晨起第一次排尿时尤为明显，通常增加饮水量后尿液颜色可恢复正常。
2、食物色素影响
食用富含核黄素的食物如胡萝卜、南瓜、维生素B补充剂等，其中的水溶性色素会通过尿液排泄。某些人工色素含量高的食品或饮料也可能导致暂时性尿色改变，这种变化通常在停止摄入相关食物后24小时内消失。
3、药物作用
多种药物可能引起尿液着色，如利福平会使尿液呈橙红色，呋喃妥因可能导致棕色尿，维生素B2补充剂常造成亮黄色尿。药物性尿色改变通常不会伴随其他排尿异常，在停药后即可恢复。
4、尿路感染
泌尿系统感染时，尿液中白细胞和细菌代谢产物增多，可能使尿液呈现浑浊的深黄色或琥珀色。常伴有尿频、尿急、排尿灼热感等症状，严重时可能出现发热或腰痛。常见致病菌包括大肠埃希菌、变形杆菌等。
5、肝胆疾病
肝胆系统疾病如肝炎、胆管梗阻时，胆红素代谢异常会导致尿胆原升高，使尿液呈现浓茶色或酱油色。这类情况多伴有皮肤巩膜黄染、陶土样大便等典型症状，需通过肝功能检查和腹部影像学确诊。
建议保持每日2000毫升以上的饮水量，避免长时间憋尿。观察尿液颜色变化是否伴随其他症状，如出现持续深色尿合并发热、腹痛、皮肤黄染等情况应及时就医检查。日常注意记录排尿频率和尿色变化，避免过度依赖肉眼判断，必要时可进行尿常规检查明确原因。减少高色素食物的集中摄入，服用药物后出现尿色改变应咨询医师是否需调整用药。
