视觉训练是指通过一系列科学设计的眼部运动和视觉任务练习，旨在改善或恢复双眼协调功能、聚焦能力及视觉信息处理效率的非手术干预方法。
1、功能矫正
针对调节功能异常或集合不足等问题，通过透镜排序、反转拍等工具重复进行调节灵敏度训练，帮助睫状肌恢复弹性，改善近视、远视或散光导致的视物模糊。常见于儿童弱视或成人视疲劳的辅助治疗。
2、神经重塑
利用动态视标追踪、立体图卡等刺激视觉皮层神经可塑性，适用于脑损伤后视野缺损或斜视术后双眼视功能重建。通过建立新的神经传导通路提升深度知觉和空间定位能力。
3、运动协调
采用聚散球、红绿滤光片等器械进行眼球运动控制训练，改善阅读时跳字串行等眼动障碍。对先天性眼球震颤或获得性眼肌麻痹具有康复作用。
4、认知整合
结合视觉记忆卡片、复杂图形识别等任务，强化大脑对视觉信息的解析速度与准确性。常用于学习障碍儿童或老年性认知衰退患者的干预方案。
5、职业适配
针对特定职业需求如运动员动态视力、程序员屏幕用眼等定制训练，包含对比敏感度提升、眩光适应等专项练习，优化职业场景下的视觉效能。
视觉训练需在专业视光师指导下制定个性化方案，配合定期复查调整训练强度。日常应注意用眼卫生，保持30厘米以上阅读距离，每20分钟远眺20秒，室内光照维持在300-500勒克斯。饮食中适量补充富含叶黄素、维生素A的深色蔬菜，避免长时间连续使用电子屏幕。出现眼红、头痛等不适时应暂停训练并及时就医评估。
