男人舌头发黑可能与口腔卫生不良、食物染色、药物副作用、真菌感染、消化道疾病等因素有关。舌头发黑在医学上称为黑毛舌，通常表现为舌背丝状乳头过度增生和色素沉着。
1、口腔卫生不良
长期不清洁舌苔会导致口腔细菌和食物残渣堆积，引发舌乳头角化过度。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。避免吸烟、饮酒等刺激因素，定期进行口腔检查。
2、食物染色
食用含色素较重的食物如咖啡、浓茶、黑莓等可能导致暂时性舌面染色。这类情况无须特殊处理，通常停止摄入相关食物后1-2天可自行消退。饮用清水或淡盐水漱口有助于加速色素代谢。
3、药物副作用
部分含铋剂的胃药、抗生素或化疗药物可能引起舌苔变黑。常见药物包括枸橼酸铋钾、甲硝唑等。若出现此类情况应咨询医生调整用药方案，切勿自行停药。用药期间可增加饮水促进药物代谢。
4、真菌感染
口腔念珠菌感染可能导致舌面出现黑色绒毛状改变，多伴随口干、灼痛感。确诊需进行真菌培养，治疗可选用制霉菌素含漱液或氟康唑口服。糖尿病患者及免疫力低下者更易发生，需加强血糖控制和营养支持。
5、消化道疾病
慢性胃炎、胃食管反流等疾病可能伴随舌苔异常，与胃肠功能紊乱导致的代谢产物沉积有关。患者常伴有反酸、腹胀等症状，需完善胃镜检查。治疗原发病的同时，可配合中医调理改善舌象。
日常应注意保持口腔清洁，早晚正确刷牙并使用刮舌器清理舌苔。饮食宜清淡，多摄入富含维生素B族的粗粮和新鲜蔬果。避免过烫或刺激性食物，戒烟限酒。若黑舌持续超过两周或伴随疼痛、溃疡等症状，应及时到口腔科或消化内科就诊，排除恶性病变可能。长期服用药物者需定期复查肝肾功能。
