红景天具有抗疲劳、抗缺氧、增强免疫力等功效，常用于改善高原反应、缓解疲劳、调节心血管功能。红景天的主要作用包括调节神经系统功能、抗氧化、抗炎、保护肝脏、促进血液循环等。
一、抗疲劳
红景天含有红景天苷等活性成分，能够减少乳酸堆积，提高肌肉耐受力，适用于体力劳动者或运动后疲劳恢复。需注意脾胃虚寒者慎用，可能出现腹泻等不良反应。
二、抗缺氧
红景天能增强血红蛋白携氧能力，改善细胞氧利用率，对高原反应引起的头痛、气短有缓解作用。使用时建议从低海拔地区提前一周开始服用，以达到最佳预防效果。
三、增强免疫力
红景天多糖成分可刺激巨噬细胞活性，提升淋巴细胞转化率，有助于预防呼吸道感染。但自身免疫性疾病患者需在医生指导下使用，避免免疫过度激活。
四、心血管保护
红景天可扩张冠状动脉，降低血液黏稠度，对轻度心肌缺血有辅助改善作用。建议心血管疾病患者配合常规治疗使用，不可替代降压或抗凝药物。
五、神经调节
红景天通过调节5-羟色胺和多巴胺水平改善焦虑、失眠等神经功能紊乱症状。神经衰弱患者可连续服用2-4周，但需避免与镇静类药物同用。
使用红景天时应选择正规药材，避免与辛辣刺激性食物同食。煎煮时建议先浸泡30分钟，文火煎煮20-25分钟。孕妇、哺乳期妇女及儿童使用前需咨询中医师，长期服用者需定期监测肝肾功能。出现皮疹、心悸等不良反应时应立即停用，过敏体质者初次服用需减半剂量测试耐受性。
