辟谷期间便秘通常不建议吃泻药，可通过调整饮食和生活方式缓解。若症状持续或加重，应及时就医评估。
辟谷期间因摄入食物减少，胃肠蠕动减慢可能引发便秘。此时使用泻药可能干扰肠道正常功能，导致电解质紊乱或依赖性便秘。常见泻药如乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等虽能短期缓解症状，但可能加重脱水风险。建议优先增加温水摄入，每日饮用1500-2000毫升，并顺时针按摩腹部促进肠蠕动。可适量食用少量富含膳食纤维的南瓜或苹果泥，但需避免过量以免刺激胃肠。
若调整措施无效且出现腹胀腹痛，需考虑是否存在肠梗阻等特殊情况。此时应在医生指导下短期使用缓泻剂，如开塞露辅助排便，同时监测血压和心率变化。长期辟谷者可能出现低钾血症，滥用刺激性泻药可能诱发心律失常。老年人或体质虚弱者更需谨慎，避免引发脱水性晕厥。
辟谷结束后应逐步恢复饮食，优先选择易消化的粥类、发酵面食等，配合益生菌调节肠道菌群。日常可练习腹式呼吸增强膈肌力量，养成固定排便习惯。若反复出现便秘，需排查甲状腺功能减退或糖尿病等代谢性疾病，必要时进行肠镜检查。
