白苏的主要功效与作用有解表散寒、行气和胃、理气安胎、解毒消肿、止咳平喘等。建议及时就医，在医生指导下合理使用。
1、解表散寒
白苏叶性温味辛，具有发散风寒的作用。对于外感风寒引起的恶寒发热、头痛无汗等症状，遵医嘱使用白苏叶煎汤服用可帮助发汗解表。其挥发油成分能促进毛细血管扩张，增强体表血液循环。
2、行气和胃
白苏籽含有的亚麻酸和芳香油成分能调节胃肠蠕动，缓解脘腹胀满、食欲不振等消化不良症状。对于脾胃气滞导致的呃逆呕吐，可配合其他理气药材使用，但需注意阴虚内热者慎用。
3、理气安胎
白苏梗具有理气宽中的作用，对于妊娠期气机不畅引起的胎动不安有一定缓解效果。其含有的木犀草素等成分能舒缓子宫平滑肌，但孕妇使用须严格遵循中医师指导，避免自行用药。
4、解毒消肿
白苏外用可治疗虫蛇咬伤及疮疡肿毒。鲜叶捣敷能抑制金黄色葡萄球菌等病原微生物，减轻局部红肿热痛。皮肤破损处需先消毒再敷药，出现过敏反应应立即停用。
5、止咳平喘
白苏籽提取物对组胺引起的支气管收缩有抑制作用，适用于痰多气逆导致的咳嗽喘息。常与杏仁、紫菀等配伍使用，但哮喘急性发作时须配合现代医学治疗。
使用白苏期间应避免辛辣刺激食物，阳虚畏寒者可适当配合生姜红糖水增强药效。保持作息规律，进行八段锦等温和运动有助于气血运行。储存时需置阴凉干燥处，防止有效成分挥发。出现心悸、皮疹等不良反应需立即停药就医，慢性病患者用药前需告知医师正在服用的其他药物。
