牙齿缺钙可通过调整饮食、补充钙剂、改善生活习惯、治疗基础疾病、口腔专业干预等方式治疗。牙齿缺钙通常与钙摄入不足、维生素D缺乏、胃肠吸收障碍、内分泌紊乱、口腔环境异常等因素有关。
1、调整饮食
增加富含钙质的食物摄入有助于改善牙齿缺钙，如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻酱等乳制品及豆制品。同时搭配富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄，促进钙吸收。避免过量饮用碳酸饮料或咖啡，减少钙流失。建议每日均衡摄入300-500毫升牛奶或等量钙源食物。
2、补充钙剂
在医生指导下可选用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等补钙药物。钙剂需配合维生素D使用，常见组合如钙尔奇D、迪巧维D钙等。补钙期间需定期监测血钙水平，避免过量补充导致结石风险。夜间睡前服用钙剂吸收效果较好。
3、改善生活习惯
保证每日充足日照时间，皮肤接触阳光可合成维生素D。戒烟限酒以减少钙质流失，避免熬夜等影响代谢的行为。适度进行负重运动如步行、跑步，刺激骨骼钙沉积。控制食盐摄入量，每日不超过6克。
4、治疗基础疾病
对于甲状旁腺功能异常、慢性肾病等导致钙代谢紊乱的疾病，需针对原发病进行治疗。胃肠吸收障碍患者可能需要消化酶补充或益生菌调节。长期服用糖皮质激素者应在医生指导下调整用药方案。
5、口腔专业干预
牙医可能建议使用含氟牙膏或专业氟化物涂膜增强牙釉质抗脱钙能力。对于已形成的龋齿需及时充填治疗，严重缺损可考虑嵌体或全冠修复。正畸患者需加强钙补充，防止矫正过程中牙齿脱矿。
牙齿缺钙的日常护理需长期坚持，建议每日刷牙两次并使用牙线清洁，定期口腔检查。儿童、孕妇、老年人等特殊人群应增加钙需求评估。若出现牙齿敏感、龋齿增多等症状，应及时就诊口腔科和内分泌科，排查系统性钙代谢问题。通过饮食运动结合医疗干预，多数牙齿矿化问题可获得明显改善。
