牙釉质脱落可通过日常护理和专业防护措施有效预防。牙釉质是牙齿最外层的坚硬保护层，一旦受损难以再生，预防措施主要包括调整饮食习惯、改善口腔清洁方式、使用防护产品和定期专业检查。
减少酸性食物摄入是保护牙釉质的关键。碳酸饮料、柑橘类水果和醋等酸性食物会直接腐蚀牙釉质，建议用吸管饮用酸性饮品减少接触。进食后及时用清水漱口，等待30分钟再刷牙以避免酸性环境下机械摩擦加剧损伤。高糖食物会促进口腔细菌产酸，需控制摄入频率。
采用正确的口腔清洁方法能降低磨损风险。选择软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。避免横向用力刷牙或使用硬毛牙刷，这些行为会导致楔状缺损。牙线辅助清洁邻面可减少龋齿发生，但需注意正确操作手法。
专业防护措施能增强牙釉质抗酸能力。含氟漱口水可促进釉质再矿化，牙医实施的窝沟封闭能保护磨牙咬合面。夜间磨牙患者需佩戴咬合垫，防止无意识磨耗。每半年进行一次洁牙和涂氟治疗，早期发现釉质白垩斑等脱矿征兆。
某些特殊情况需要针对性防护。胃食管反流患者需控制胃酸上溢，游泳爱好者应注意泳池水酸碱度。正畸治疗期间要使用专用清洁工具，避免托槽周围釉质脱矿。牙齿美白治疗需在专业指导下控制频次。
当出现牙齿敏感、透明度改变或表面粗糙时，建议尽早就诊。牙医可通过树脂渗透、粘接修复等方式处理早期釉质损伤，严重缺损可能需要嵌体或全冠修复。定期口腔检查能及时发现并干预釉质脱矿问题。
