前列腺钙化可通过调整生活方式、控制基础疾病、定期体检等方式预防。前列腺钙化是前列腺组织中的钙盐沉积,多数属于良性病变,但可能与慢性炎症、年龄增长等因素相关。
保持充足饮水有助于稀释尿液,减少矿物质沉积风险,建议每日饮水量1500-2000毫升。避免长时间憋尿,排尿间隔控制在2-3小时,可降低前列腺压力。饮食上限制高钙高脂食物,如动物内脏、奶油制品,增加西红柿、南瓜子等富含抗氧化物质的食物。
积极治疗慢性前列腺炎等基础疾病,细菌性炎症需规范使用抗生素,非细菌性炎症可采用温水坐浴缓解症状。伴有尿频、会阴部胀痛者需及时就医,排除前列腺增生或肿瘤可能。
40岁以上男性建议每年进行前列腺超声检查,通过PSA前列腺特异性抗原筛查肿瘤风险。存在排尿异常或骨盆疼痛者需增加检查频率,必要时进行核磁共振进一步评估。
少数情况下,广泛钙化可能影响精子质量或压迫尿道,此时需考虑体外冲击波碎石或微创手术。日常避免久坐骑车,适度进行凯格尔运动可改善局部血液循环。