复杂性肛瘘可通过保持肛周清洁、调整饮食结构、及时治疗原发疾病等方式预防。肛瘘是肛管直肠与周围皮肤相通的异常管道，复杂性肛瘘指存在多个瘘管或高位瘘管的情况，预防需从减少感染风险、改善局部微环境入手。
保持肛周清洁是基础预防措施。每日用温水清洗肛周，排便后及时清洁，避免粪便残留刺激皮肤。选择透气性好的棉质内裤，避免局部潮湿滋生细菌。清洗时避免使用碱性肥皂，以免破坏皮肤屏障。
调整饮食结构有助于减少肛肠疾病发生。增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜、火龙果等，每日摄入量建议达到25-30克。限制辛辣刺激性食物，减少酒精摄入。保持每日1500-2000毫升饮水量，软化粪便降低排便阻力。
及时治疗肛周脓肿等原发疾病能阻断肛瘘形成。肛周脓肿未及时引流可能发展为肛瘘，出现肛周红肿热痛时应尽早就医。控制糖尿病等基础疾病，维持血糖稳定可降低感染风险。避免自行刺破脓肿，防止感染扩散。
定期进行提肛运动可增强盆底肌肉力量。每日进行3-5组收缩肛门练习，每组维持10秒，有助于改善局部血液循环。避免久坐久站，每小时活动5分钟减轻肛周压力。
复杂性肛瘘预防需建立长期健康管理意识。40岁以上人群建议每年进行肛门指检，有肛肠疾病家族史者应提高筛查频率。出现肛周分泌物、反复肿痛等症状时，需通过肛管超声或磁共振检查明确诊断。
