儿童干眼症能否自行恢复取决于病因和严重程度，轻度生理性干眼可通过调整用眼习惯缓解，病理性干眼需医疗干预。干眼症可能由屏幕使用过度、环境干燥、维生素缺乏、睑板腺功能障碍、自身免疫疾病等因素引起。
1、减少屏幕时间：长时间注视电子屏幕会降低眨眼频率，导致泪液蒸发过快。建议遵循“20-20-20”法则，每20分钟远眺20英尺外20秒，学龄儿童每日屏幕时间控制在1小时内。可配合热敷促进睑脂融化。
2、改善用眼环境：空调房或干燥气候易加速泪液蒸发。使用加湿器维持40%-60%湿度，避免空调直吹面部。外出佩戴防风眼镜，阅读时保持30厘米距离与充足光照。
3、营养补充：维生素A缺乏会导致结膜上皮角化。增加胡萝卜、菠菜、鸡蛋等富含维生素A的食物，必要时在医生指导下补充鱼油或人工泪液。避免高糖饮食影响泪液质量。
4、睑板腺护理：睑板腺功能障碍是儿童干眼常见病因，表现为睑缘充血或脂质分泌物异常。每日用40℃温水浸湿毛巾敷眼5分钟，随后用棉签沿睑缘轻柔清洁。顽固病例需进行睑板腺按摩治疗。
5、病理性干预：与干燥综合征等自身免疫病相关的干眼需排查抗核抗体。医生可能开具环孢素滴眼液、糖皮质激素短期冲击治疗，严重角膜损伤需佩戴治疗性角膜接触镜。
调整饮食结构增加欧米伽3脂肪酸摄入，如三文鱼、亚麻籽；每日保证1小时户外运动促进泪液分泌；睡眠时使用保湿眼罩。若症状持续超过2周或出现畏光、视力模糊，需及时就诊眼科进行泪液分泌试验和角膜染色检查。
