葛根、槐花、茺蔚子作为传统中药材，在辅助降血压方面有一定功效，但需结合个体情况综合评估。
1、葛根的降压作用：
葛根含有葛根素等活性成分，能扩张血管、改善微循环，对高血压引起的头晕、颈项强痛有缓解作用。其黄酮类物质可抑制血管紧张素转换酶活性，减少血管收缩，适合肝阳上亢型高血压患者。日常可用葛根煎水代茶饮，或配伍其他药材使用。
2、槐花的协同效应：
槐花中的芦丁和槲皮素能增强毛细血管抵抗力，降低血管脆性，对预防高血压并发症如眼底出血有益。其凉血止血功效尤其适合伴有面赤、鼻衄等症状的肝火亢盛型高血压。新鲜槐花可焯水凉拌，干品宜煎煮后过滤饮用。
3、茺蔚子的独特价值：
茺蔚子所含的茺蔚子苷具有利尿排钠作用，通过减轻血容量辅助降压，对盐敏感性高血压效果较明显。其平肝潜阳特性可改善高血压伴有的耳鸣、烦躁症状。使用时需捣碎包煎，避免直接吞服引起胃肠道刺激。
高血压患者需定期监测血压变化，保持低盐低脂饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，优先选择芹菜、海带等富钾食物。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、太极拳，每次持续30分钟以上。避免熬夜和情绪激动，冬季注意头部保暖。若血压持续高于160/100毫米汞柱或出现视物模糊、剧烈头痛等症状，应及时就医调整治疗方案。
